1- Salto al marino: es una ejercicio que coloca en funcionamiento los brazos y piernas, tras un movimiento muy sincronizado, el peso aumenta con la pechera y genera más esfuerzo.
2- Corridas de velocidad: es un ejercicio en los que corres unos 50 metros o menos distancia, la idea es generar un mayor impulso en el comienzo de las carreras, la pechera aumenta el peso y por tanto el esfuerzo al momento de romper inercia.
1- Salto al marino: es una ejercicio que coloca en funcionamiento los brazos y piernas, tras un movimiento muy sincronizado, el peso aumenta con la pechera y genera más esfuerzo.
2- Corridas de velocidad: es un ejercicio en los que corres unos 50 metros o menos distancia, la idea es generar un mayor impulso en el comienzo de las carreras, la pechera aumenta el peso y por tanto el esfuerzo al momento de romper inercia.
SALUDOSS!!!!