adam ma 12 lat i waży 58KG ułóż dzienny jadłospis pierwsze sniadanie . drugie sniadanie obiad podwieczorek kolacja produkty razem nie mogą przekraczac 2300 kcal
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie
8:00- jajecznica z chlebem razowym i sokiem pomarańczowym
Obiad
12:00- naleśniki z serem do picia woda ( mineralna )
Kolacja( conajmniej 2h przed snem )
19:00- płatki kukurydzine do picia kefir
(pomogłem ? daj naj!)