Question

Proszę o szybką odp.:) Napisz co jadłeś/łaś przez cały tydzień (w punktach) i co ćwiczyłeć ( w wt i w śr mam w-f, a w cz aerobik) proszę szybko i estetycznie.

Answer 1

Poniedziałek:

1. kasza manna

2. herbata

3. bułka z serem

4. gruszka

5. woda

6.pyzy 

7.sos .

8. kompot

9. 2 tosty z dżemem 

10. kakao

 

Wtorek: (ćwiczyłam na wf-ie)

1.płatki na mleku

2.kawa

3. bułka z serem i pomidorem

4. gruszka

5. herbata w termosie

6. zupa ogórkowa

7. kompot

8. chleb z nutellą

9.herbata

 

Środa: (ćwiczyłam na wf-ie)

1. jogurt + musli

2. chleb z szynką i ogórkiem

3. woda

4.  pierogi z truskawkami

5. kompot

6.  parówki z keczupem

7. hebata

 

Czwartek: (byłam na zajęciach z aerobiku)

1. tosty z opiekacza z szynką i serem + keczup

2. herbata

3. bułka z pasztetem i ogórkiem kisznym

4. woda

6. knedle z jabłkami

7.kompot

8. jajka z majonezem i pietruszką

9.herbata

 

Piątek:

1. płatki na mleku

2. kakao

3. chleb z serem i pomidorem

4. gruszka

5. woda

6. ryba

7. frytki

8. kapusta kiszona

9. kompot

10. zapiekanka z ryżu i warzyw

11. herbata