duduk santai sambil bersandar.
tarik napas melalui hidung selama dua menit.
embuskan napas selama dua detik melalui bibir.
letakkan satu tangan diperut anda dan satu lagi di dada anda.
ulangi 10 kali.
ini menurut buku aku:)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
duduk santai sambil bersandar.
tarik napas melalui hidung selama dua menit.
embuskan napas selama dua detik melalui bibir.
letakkan satu tangan diperut anda dan satu lagi di dada anda.
ulangi 10 kali.
ini menurut buku aku:)