1.Uzupełnij zdania dotyczące zasad prawidłowego żywienia.
Do smażenia używaj ............ lub .................
Nie używaj tłuszczu już raz ...................................
2.Ułóż całodzienny jadłospis na niedzielę dla twojej rodziny.
- Kto będzie konsumentem(wiek,rodzaj pracy,stan zdrowia)
-Ile przeznaczymy pieniędzy?
-Jakie świeże (sezonowe)produkty są dostępne.
-Jakie potrawy możemy i potrafimy przydządzić ?
-Czy planowane potrawy mają dość składników odżywczych ?
-Czy potrawy są lubiane przez domowników?
-Czy dana potrawa nie powtarza sie zbyt często ?
Zad.1.
Do smażenia używaj oleju lub oliwy.
Nie używaj tłuszczu raz już użytego.
Zad.2.
Śniadanie - wafel ryżowy z szynką i ogórkiem konserwowym, płatki czekoladowe z mlekiem truskawkowym, banan, herbata z miodem i cytryną.
II śniadanie - tosty z serem topionym i pomidorem, Actimel, sok pomarańczowy, batonik Kinder Bueno, Mamba.
Obiad -
I danie - zupa jarzynowa z chlebem.
II danie - filet z indyka, ziemniaki z masłem i koperkiem, buraczki z cukinią.
Picie - kompot malinowy.
Deser -szarlotka z lodami, mus gruszkowy.
Podwieczorek - frytki z serem, koktajl truskawkowy.
Kolacja -twarożek z rzodkiewką, pomidorem, cebulą, szczypiorkiem, śmietaną (doprawione solą ii pieprzem), bułka bagietka, malinowa herbata.
Mam nadzieję, że pomogłam:)
Pozdrawiam Sara:*