1.sebutkan latihan untuk meningkatkan kelentukan! 2.mengapa perlu berlatihan kelentuka sendi pinggul?? 3.apa manfaat latihan keseimbangan 4.sebutkan cara melakukan latihan keseimbangan jongkok berdiri 5.apa yg dimaksud dengan hollow sprint?? 6.bagaimana cara melakukan shuttle run?
Inge24
1. latihan kelentukan: otot leher, sendi bahu, otot pinggang, sendi pinghul, sendi lutut. 2. untuk melenturkan sendi dan otot pinggul 3. manfaatnya,agar seseorang mampu mengendalikan organ-organ saraf ototnya, selama melakukan gerak-gerak yang cepat dengan perubahan letak titik berat badan yang cepat pula, baik dalam keadaan statis maupun dinamis.. 4. kurang tahu (sorry) 5. nggak tahu (sorry) 6. nggak tahu (sorry)
2. untuk melenturkan sendi dan otot pinggul
3. manfaatnya,agar seseorang mampu mengendalikan organ-organ saraf ototnya, selama melakukan gerak-gerak yang cepat dengan perubahan letak titik berat badan yang cepat pula, baik dalam keadaan statis maupun dinamis..
4. kurang tahu (sorry)
5. nggak tahu (sorry)
6. nggak tahu (sorry)