1.Schreibe deine Stärken auf und hänge sie an deine Zimmertür.
2.Mach pauze und atme mal tief durch!
3.Entspanne dich auf deinem Bett mit geschlossenen Augen!
4.Denk in Ruhe über das Problem nach!
5.Frage deine Freunde oder Eltern um Rat!
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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1. Zanotuj swoje mocne strony i powieś na drzwiach.
2. Zrób przerwę i odetchnij głęboko.
3. Zrelaksuj się na lóżku z zamkniętymi oczami.
4. Pomyśl o problemie sam!
5. Zapytaj znajomych lub rodziców o radę! :)