" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
2. 1700-2500 kalorii
3. 1700-2200 kalorii
wykonujący ciężką pracę - 4 tys. kcal
zajęcie siedzące - 2,6 tys. kcal
umiarkowanie intensywna praca - 3,2 tys. kcal
bardzo ciężka praca - 4,5 tys. kcal
KOBIETA
ok. 3000
NASTOLATKA
ok. 2000