Question

1.Cynk .:
. w jakich produktach wystepuje .??
.co powoduje niedobor cynku.??

2.witamina E
. inna nazwa tej witaminy .?
. co powoduje nie dobor tej witaminy , i dobur .??

.gdzie wystepuje w jakich produktach .??

Answer 1

Cynk występuje w filtrach przeciw słonecznych.

Niedobór cynku powoduje rzadko (ale zawsze) nerwice lękową

 

Witamina E to również 

Niedobór witaminy E jest niebezpieczny u małych dzieci bo powoduje krzywice (wykrzywienie kości)

Witamina E występuje np. w : mięsie,rybach,żółtkach jaj,mleku,maśle.

Answer 2

Cynk :

W produktach żywnościowych duże ilości związków cynku znajdują się w ostrygach, chudym mięsie, drobiu, rybach. Dostarczają go również kasze i chleb pełnoziarnisty.

Niedobór cynku powoduje niedokrwistość, spowolnienie tempa wzrostu, wady wrodzone, złe gojenie się ran, łuszczycopodobne zmiany skórne, zapalenia skóry i utratę owłosienia, złą tolerancję gluozy, biegunki, utratę apetytu.

 

 

Witamina E

Dobór- Bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek. Wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwiniki przed przedwczesnym rozpadem. Wykorzystywana jest też do leczenia męskiej bezpłodności, zaburzeń mięśniowych, miażdżycy oraz chorób serca.

Niedbór: Jednakże awitaminoza(niedobór) może powodować: rozdrażnienie, osłabienie zdolności koncentracji, zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych, rogowacenie i wczesne starzenie się skóry, gorsze gojenie się ran, pogorszenie wzroku, niedokrwistość, bezpłodność, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.