Question

1 w jaki sposób trening wpływa na kondycje ruchowa i jakie korzystne zmiany wywołuje w organizmie

2. czynniki niezbędne do harmonijnego rozwoju mięśni

Answer 1

1.
- wzmacnia mięśnie 
- wyzwala pozytywną energię
- poprawia kondycję fizyczną
- spala tkankę tłuszczową
- kształtuje sylwetkę 

Answer 2

Dlaczego aktywność ruchowa jest tak ważna w życiu człowieka?

Wśród wielu czynników gwarantujących prawidłowy rozwój, znaczną rolę odgrywa aktywność ruchowa. Ruch jest nierozłącznym elementem życia człowieka, jest najpowszechniej i najwszechstronniej wykorzystywanym środkiem w kontakcie z otaczającym światem. Mimo postępującej cywilizacji stanowi on wciąż podstawową formę życiowej aktywności jednostki. Jest także potrzebą biologiczną zwierząt i ludzi oraz elementarną podstawą zdrowia psychicznego i fizycznego. W organizmach pozbawionych ruchu zachodzą procesy patologiczne, organizmy te chorują i szybciej starzeją się. Wynika to z funkcji, jaką spełniają w metabolizmie całego ustroju mięśnie. Praca mięśni i ruch to nie tylko czynniki niezbędne do utrzymania sprawności i wydolności psychofizycznej osób dorosłych, lecz także bardzo istotny czynnik rozwoju wzrastającego organizmu.

 

czynniki niezbędne do harmonijnego rozwoju mięśni :

Procesy rozwojowe organizmu determinują i regulują trzy grupy czynników:
1) czynniki endogenne genetyczne, czyli determinatory rozwoju;
2) czynniki endogenne paragenetyczne, czyli stymulatory rozwoju;
3) czynniki egzogenne, czyli modyfikatory rozwoju:

a) biogeograficzne - - modyfikatory naturalne, w tym: flora i fauna, zasoby
mineralne, skład wody i gleby oraz powietrza, klimat, ukształtowanie terenu;
b) społeczno-kulturowe — modyfikatory kulturowe, w tym: pochodzenie społeczne,
charakter i wielkość środowiska (miasto, miasteczko, wieś), poziom wy
kształcenia, wysokość zarobków, tradycje.

 

licze na najjj myślę że pomogłam