Question

1. ¿Por qué es importante el calentamiento previo a iniciar cualquier actividad física?
2. ¿Qué tipo de ejercicios se realizan en el calentamiento?
3. ¿Cuando es terminada la actividad o ejercicio física que precauciones se debe tener?
4. ¿Qué le puede suceder a nuestro cuerpo si no se ejecutan estos ejercicios?
5. ¿Cual es la duración del calentamiento y de que depende su duración?

LES AGRADEZCO SI ME AYUDAN, GRACIAS!

Answer 1

.....De esta manera, estarás preparado para cualquier tipo de entrenamiento los músculos calentados son menos propensos a sufrir lesiones,
... Balancearse, circulos, hombres en circulo, hacer espirales con los brazos, marchar, sentadillas etc.
...No comer, comer chocolates, bebidas energeticas, desvelarse,No bañarse de inmediato
....Desguinzarse los musculos
... Son como 15 min de calentamiento aprox.