Zrobcie mi jadlospis w ktorym na calym tygodniu znajdziesie 2100 kcal.
Ja probowalam ale cos mi nie wyszlo.
Pierwsze śniadanie
Drugie śniadanie
Obiad
Podwieczorek
Kolacja
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
piewsze śniadanie:
bułka kajzerka (226 kcl)
margaryna (736 kcl)
pomidor(27 kcl)
kawa (2 kcl)
drugie śniadanie:
drożdżówka (305 kcl)
obiad:
kotlet schabowy (237 kcl)
ziemniak (66 kcl)
sałata (14 kcl)
podwieczorek
pomarańcze (18 kcl)
kolacja
chleb żytni(231 kcl)
twaróg chudy (104 kcl)
herbata (o kcl)
dżem (263 kcl?