Zdrowy dzienny Jadłospis
1. 2 kanapki z ogórkiem korniszonym.
2. Zupa szczawiowa
3. Kotlet schabowy, surówka z jabłkiem i marchewką
4. Kompot śliwkowy
5. Kolacja 2 kanapki z szynką i rzodkiewką lub 3 parówki :0
Ja tak jem
I śniadanie: płatki owsiane na mleku (lub inna zupa mleczna)
II śniadanie: kanapka z chudą wędliną i jabłko (bądź inny owoc)
obiad: piesś z indyka z ryżem (najlepiej gotowanym na parze), do tego surówka
podwieczorek: pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną
kolacja: jabłko (lub inny owoc)
w między czasie pić dużo wody mineralnej:)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
1. 2 kanapki z ogórkiem korniszonym.
2. Zupa szczawiowa
3. Kotlet schabowy, surówka z jabłkiem i marchewką
4. Kompot śliwkowy
5. Kolacja 2 kanapki z szynką i rzodkiewką lub 3 parówki :0
Ja tak jem
I śniadanie: płatki owsiane na mleku (lub inna zupa mleczna)
II śniadanie: kanapka z chudą wędliną i jabłko (bądź inny owoc)
obiad: piesś z indyka z ryżem (najlepiej gotowanym na parze), do tego surówka
podwieczorek: pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną
kolacja: jabłko (lub inny owoc)
w między czasie pić dużo wody mineralnej:)