Zat apa yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan otak? ( Butuh jawaban yang banyak )
arzatiatrinanda
Protein dan lemak. Kekurangan dari zat gizi ini menyebabkan gangguan pada sel saraf dan otak, yang nantinya mengganggu fungsinya.
Asam amino yang berperan untuk mengatur pembentukan senyawa serotonin yang terlibat di dalam sistem saraf atau acetylcholine yang penting untuk daya ingat.
Vitamin B1 untuk menjaga kesehatan otak dan sel-sel saraf.
Vitamin B5 yang berperan membantu transmisi signal pada sistem saraf.
Vitamin B6 yang berperan dalam pembentukan sfingolipid yaitu zat yang merupakan komponen dari pembungkus sel saraf.
Vitamin B12 yang diperlukan untuk menjaga jaringan pada sistem saraf.
Asam folat yang berperan di dalam metabolisme asam lemak di otak. Zat besi. Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi akan menurun jika kekurangan zat besi.
1 votes Thanks 1
Aditya2251.Taurin merupakan asam amino yang membuat kinerja otak jadi lebih baik. 2.Tyrosine & Tryptophan (TT) berperan untuk menghasilkan Neurotransmiter yg berfungsi menyerap pesan dan mengolahnya sehingga pesan disampaikan lebih optimal. 3.Kolin dapat membantu fungsi normal otak melalui pembentukan neurotransmitter acetylcholine, yaitu bentuk senyawa kolin yg sangat berperan pada fungsi otak. 4.Omega 3 (asam Linolenat) dan Omega 6 (asam Linoleat), keduanya merupakan asam lemak esessial yg berperan pembukusan syaraf. 5.DHA penting bagi perkembangan saraf diotak, terutama pembentukan jaringan lemak otak (mielinisasi) dan interkoneksi antar syaraf di otak. 6.AA/ARA berperan penting dalam mengoptimalkan transmisi syaraf dan fungsi otak. 7.SA (Sialic Acid) membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak dlm masa kritis tumbuh kembang otak. 8.Sphingomyelin Komponen utama dlm proses pembentukan selubung mielin otak,sehingga syaraf2 bekerja diotak sehingga tidak ada satupun yan terhambat. 9. Lecitin berguna untuk proses pembentukan Syaraf2 didalam otak , bisa mencegah kerusakan memori . 10.Gangliosida dibutuhkan untuk pertumbuhan,perkembanagan migrasi dan pematangan sel syaraf otak,serta pembentukan sinaps(hubungan antar sel syaraf). 11.Kolesterol Komponen utama pemberntukan sel otak dan sel syaraf , 12.Vitamin B1 (Thiamin) merupakan gizi esensial untuk kesehatan otak dan sel saraf. 13.Vitamin B5 (Asam Pantotenant) merupakan bentuk koenzim yg dapat membantu mnegantar rangsangan syaraf. 14. Vitamin B6 (Piridoksin) membantu mengubah asam amino triptofan menjadi seretonin ,Xat kimia otak yg dpt menimbulkan rasa tenang bagi tumbuh 15.Vitamin B12 (Sianokobalamin) membantu mempertahankan jaringan saraf agar tetap sehat. 16.Asam Folat mengurangi resiko janin mengalami kecatatan pada otak dan saraf tulang belakang. Setelah bayi lahir asam folat dibutuhkan untuk pembentukan selubung saraf otak agar otak berkembang optimal. 17.Zat Besi (Ferrum / Fe) diperlukan bagi pembentukan selubung syaraf dn mencegah gangguan kecerdasan . riset membuktikan adanya hubungan antara kandunan zat besi dalam makanan dengan tingkat IQ. 18.Seng (Zink/Zn) penting bagi berbagai fungsi termasuk pertumbuhan dan perkembanganm preproduksi , fungsi sensori , antioksidan serta stabilisasi membran otak . 19.Yodium sangat penting untuk pembentukan homon tiroid yaitu hormon yg sangat diperlukan bagi tumbuh kembang fisik dan mental yg normal
Asam amino yang berperan untuk mengatur pembentukan senyawa serotonin yang terlibat di dalam sistem saraf atau acetylcholine yang penting untuk daya ingat.
Vitamin B1 untuk menjaga kesehatan otak dan sel-sel saraf.
Vitamin B5 yang berperan membantu transmisi signal pada sistem saraf.
Vitamin B6 yang berperan dalam pembentukan sfingolipid yaitu zat yang merupakan komponen dari pembungkus sel saraf.
Vitamin B12 yang diperlukan untuk menjaga jaringan pada sistem saraf.
Asam folat yang berperan di dalam metabolisme asam lemak di otak.
Zat besi. Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi akan menurun jika kekurangan zat besi.
2.Tyrosine & Tryptophan (TT) berperan untuk menghasilkan Neurotransmiter yg berfungsi menyerap pesan dan mengolahnya sehingga pesan disampaikan lebih optimal.
3.Kolin dapat membantu fungsi normal otak melalui pembentukan neurotransmitter acetylcholine, yaitu bentuk senyawa kolin yg sangat berperan pada fungsi otak.
4.Omega 3 (asam Linolenat) dan Omega 6 (asam Linoleat), keduanya merupakan asam lemak esessial yg berperan pembukusan syaraf.
5.DHA penting bagi perkembangan saraf diotak, terutama pembentukan jaringan lemak otak (mielinisasi) dan interkoneksi antar syaraf di otak.
6.AA/ARA berperan penting dalam mengoptimalkan transmisi syaraf dan fungsi otak.
7.SA (Sialic Acid) membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak dlm masa kritis tumbuh kembang otak.
8.Sphingomyelin Komponen utama dlm proses pembentukan selubung mielin otak,sehingga syaraf2 bekerja diotak sehingga tidak ada satupun yan terhambat.
9. Lecitin berguna untuk proses pembentukan Syaraf2 didalam otak , bisa mencegah kerusakan memori .
10.Gangliosida dibutuhkan untuk pertumbuhan,perkembanagan migrasi dan pematangan sel syaraf otak,serta pembentukan sinaps(hubungan antar sel syaraf).
11.Kolesterol Komponen utama pemberntukan sel otak dan sel syaraf , 12.Vitamin B1 (Thiamin) merupakan gizi esensial untuk kesehatan otak dan sel saraf.
13.Vitamin B5 (Asam Pantotenant) merupakan bentuk koenzim yg dapat membantu mnegantar rangsangan syaraf.
14. Vitamin B6 (Piridoksin) membantu mengubah asam amino triptofan menjadi seretonin ,Xat kimia otak yg dpt menimbulkan rasa tenang bagi tumbuh
15.Vitamin B12 (Sianokobalamin) membantu mempertahankan jaringan saraf agar tetap sehat.
16.Asam Folat mengurangi resiko janin mengalami kecatatan pada otak dan saraf tulang belakang. Setelah bayi lahir asam folat dibutuhkan untuk pembentukan selubung saraf otak agar otak berkembang optimal.
17.Zat Besi (Ferrum / Fe) diperlukan bagi pembentukan selubung syaraf dn mencegah gangguan kecerdasan . riset membuktikan adanya hubungan antara kandunan zat besi dalam makanan dengan tingkat IQ.
18.Seng (Zink/Zn) penting bagi berbagai fungsi termasuk pertumbuhan dan perkembanganm preproduksi , fungsi sensori , antioksidan serta stabilisasi membran otak .
19.Yodium sangat penting untuk pembentukan homon tiroid yaitu hormon yg sangat diperlukan bagi tumbuh kembang fisik dan mental yg normal