Question

Zasady żywienia :

1. Co mamy jeść a czego nie wolno ?

2. Uzasadnienie:

a) na co wpływa?

b) do czego potrzebne ?

Proszę o napisanie odpowiedzi do pierwszego pytania i uzasadnienie do podpunktów "a" i"b" . Z góry dziękuję za pomoc. :)

Answer 1

powinismy jeśc :

- nabiał witamina A,D

- drób, ryby, jaja witamina E

- nasiona roślin strączkowych, orzechy witaminy B1,2,6,11,12

- owoce witamina C

- wrzywa witamina C, K

- produkty pełno ziarniste witaminy B1,2,6,11,12

- Tłuszcze roślinne

nie powinnismy jeść:

-Dużo tłuszcy nasyconych

- Czekolad i wyrobów czekoladowych

- chipsów i tym podobnych

2. Wiataminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowiek

Braki witamin mogą wywołać różne choroby.

Złe odżywianie wpływa na nasz organizm i doprowadzić do wielu chorób