Question

Zaproponuj 8 zaleceń dla kobiety w ciązy.

Wypisz 4 zasady higieny narządów rozrodczych.

Answer 1

Zalecenia :

 

1. Jedz dużo owoców i warzyw.

2. Unikaj słodyczy.

3. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu.

4. Nie dźwigaj ciężkich rzeczy np: toreb z zakupami.

5. Nie pij gazowanych napoi.

6. Bądz spokojna i nigdy nie daj się wyprowadzić z równowagi ( nie stresuj się )

7. NIe przepracowuj się 

8. Nie przebywaj pośród osób palących i nie pij alkoholu.

 

Higiena: 

 

- Myj się 2 razy dziennie ( rano i wieczorem )

- Częściej używaj pryszniców niż kąpieli

- Nie stosuj mydła ani gąbek do mycia

- NIe noś obcisłej bielizny - najlepiej bawełnianą