Question

Zaproponuj 10 ćwiczeń doskonalących atak pozycyjny i atak szybki.
Potrzebne na w-f.
Daje 20 punktów!

Answer 1

1. Uderzenie piłki o podłogę
- W dwójkach naprzeciwko siebie, jedna osoba uderza piłkę o podłogę, druga odbiera na siebie.
2. Plasowanie piłki
- Ustawienie j.w. Ćwiczący plasuje piłkę trzymaną w jednej ręce na współćwiczącego, który odbiera nad siebie.
3. Plas z podrzutu
- Ćwiczący plasuje piłkę j.w ale po własnym podrzucie, współćwiczący odbiera Piłkę nad siebie
4. Plas po wyskoku
- Uczeń po wyskoku plasuje piłę w stronę współćwiczącego, który odbiera piłkę nad siebie.
5. Squash
- Squash siatkarski przy ścianie w dwójkach.
6. Atak
- Różne formy ataku przez siatkę.
7. Gra w ,, ziemniaka ,,