Zalety jazdy na nartach i łyżwach. Prosze o przynajmniej 5 do każdego sportu.
Patrycjaaaa10101
Łyżwach : 1.Poprawia nam humor. 2.Poprawia kondycję. 3.Jazda na łyżwach pozwala spalić aż do 300 do 800 kalorii 4.Jest ona sportem monotonnym. 5.Jazda na łyżwach pozwala zaangażować wszystkie partie mięśni. Nartach : 1.Trening dla ciała 2.Kondycja i koordynacja ruchowa 3.Usprawnia serce i cały układ krążenia 4.Spalanie tkanki tłuszczonej. 5.Przebywanie na dworze redukuje stres.
Liczę na naj :)
2 votes Thanks 2
misiulkaaxx
Zalety jazdy na nartach: Jazda na nartach to przede wszystkim wspaniały trening całego ciała. Podczas jazdy pracują wszystkie grupy mięśni, a dzięki temu wzmacnia się siła całego ciała. Będziemy czuli się silniejsi, bardziej sprawni i gotowi na każde wyzwanie. Podczas jazdy na nartach najmocniej pracują mięśnie nóg i pośladków ze względu na specyficzne ułożenie ciała. Ważną rolę odgrywają również mięśnie brzucha i pleców, które lepiej wykształcone łatwiej utrzymają naszą prawidłową sylwetkę podczas codziennych czynności.
Dzięki jeździe na nartach poprawimy również swoją kondycję i koordynację ruchową. Podczas wielogodzinnych zjazdów będziemy musieli wykazać się wytrzymałością, ponieważ jeśli nie będziemy odpowiednio wytrenowani, szybko stracimy oddech i siłę na wielogodzinną aktywność sportową. Koordynacja ruchowa przychodzi z czasem i ćwiczeniami, ale dzięki narciarstwu będziemy ładniej się poruszali, a nasze połączenia nerwowe jeszcze mocniej się rozbudują.
1.Poprawia nam humor.
2.Poprawia kondycję.
3.Jazda na łyżwach pozwala spalić aż do 300 do 800 kalorii
4.Jest ona sportem monotonnym.
5.Jazda na łyżwach pozwala zaangażować wszystkie partie mięśni.
Nartach :
1.Trening dla ciała
2.Kondycja i koordynacja ruchowa
3.Usprawnia serce i cały układ krążenia
4.Spalanie tkanki tłuszczonej.
5.Przebywanie na dworze redukuje stres.
Liczę na naj :)
Jazda na nartach to przede wszystkim wspaniały trening całego ciała. Podczas jazdy pracują wszystkie grupy mięśni, a dzięki temu wzmacnia się siła całego ciała. Będziemy czuli się silniejsi, bardziej sprawni i gotowi na każde wyzwanie. Podczas jazdy na nartach najmocniej pracują mięśnie nóg i pośladków ze względu na specyficzne ułożenie ciała. Ważną rolę odgrywają również mięśnie brzucha i pleców, które lepiej wykształcone łatwiej utrzymają naszą prawidłową sylwetkę podczas codziennych czynności.
Dzięki jeździe na nartach poprawimy również swoją kondycję i koordynację ruchową. Podczas wielogodzinnych zjazdów będziemy musieli wykazać się wytrzymałością, ponieważ jeśli nie będziemy odpowiednio wytrenowani, szybko stracimy oddech i siłę na wielogodzinną aktywność sportową. Koordynacja ruchowa przychodzi z czasem i ćwiczeniami, ale dzięki narciarstwu będziemy ładniej się poruszali, a nasze połączenia nerwowe jeszcze mocniej się rozbudują.