Zadanie nr 1 Temat: "Jaki wpływ na nasz organizm mają ćwiczenia na mięśnie brzucha i jakie są zalec.... Question from @tiramisu1039

May 2022 1 16 Report

Zadanie nr 1

Temat:

"Jaki wpływ na nasz organizm mają ćwiczenia na mięśnie brzucha i jakie są zalecenia, aby te ćwiczenia wykonywać."

aleksandra2004715 Mięśnie brzucha pełnią w organizmie człowieka istotne funkcje – przede wszystkim podtrzymują ściany boczną, przednią i tylną brzucha, a także znajdujące się w jamie brzusznej narządy wewnętrzne: wątrobę, śledzionę, żołądek, dwunastnicę i trzustkę.

2 votes Thanks 1

tiramisu1039 ja się pytałam jaki wpływ mają ćwiczenia na mięśnie brzucha, a nie funkcje mięśni brzucha

aleksandra2004715 aaa to chwilka

aleksandra2004715 Mocne mięśnie brzucha tak samo jak i pleców wymuszają poprawną postawę ciała, poprawiają zmysł równowagi i są bazą do ćwiczeń z obciążeniami.
Ćwiczenia
Brzuszki klasyczne. Wystarczy położyć się na macie, albo dywanie, ugiąć nogi w kolanach, opierając przy tym stopy o podłoże.
Brzuszki naprzemienne.
Brzuszki z nożycami.
Brzuszki z wymachami.
Wioślarz.

tiramisu1039 dzk, już wczoraj eysłałam