Question

Zadanie na w-F,co powoduje stres?jakie są objawy stresu? jak się zachowywać w sytuacji stresowej?

Answer 1

Stres ujawnia się z powodu sytuacji,która wywołuje u nas strach.Wtedy sie stresujemy.Objawami stresu są :
1. przyspieszenie akcji serca
2. przyspieszenie oddechów
3. suchość w ustach
4. "gęsia skórka"
Radzenie sobie ze stresem :
1.Rozładowywaniu negatywnych emocji.
2.Pozytywne myślenie.
3.Ograniczanie sytuacji stresujących.

Answer 2

Stres wywołują zarówno wydarzenia dużej wagi np. konflikty, choroby, śmierć osoby najbliższej, utrata pracy jak i wydarzenia błahe np. hałas na ulicy wycie psa, zakłócenia TV, sygnał alarmu.

Objawy stresu :
- często bledniemy lub czerwienimy się
- pojawia się nadmierna potliwość np. krople potu na czole
- może wystąpić trudne do opanowania drżenie rąk i nóg
- źrenice rozszerzają się
- mięśnie twarzy ulegają skurczom
- może nastąpić zablokowanie mowy
- odczuwamy na przemian nadmierne zimno lub gorąco

Można zaliczyć też :
- tępy ból głowy, kręgosłupa oraz kłucie w klatce piersiowej
- częste oddawanie moczu
- nudności, mdłości

Te objawy są krótkookresowe i stopniowo ulegają.

Miałam to obecnie na lekcji PO więc myślę, że pomogłam ; ) jbc pisz na priv. Pozdrawiam ; )