Question

wypisz zalecenia dla dzieci i młodzieży konieczne w profilaktyce wad postawy.

błagam, potrzebne mi na teraz

Answer 1

-aktywności ruchowa (wf,ćwiczenia korekcyjne,gimnastyka)

pływanie na grzbiecie, jazda na rowerze, uprawianie sportów zimowych, udział w ćwiczeniach i zabawach na czworakach, wykonywanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.

 

-basen(jako w/w) i dla rekreacji

-wyrobienie nawyku prawidłowej postawy ciała  w codziennych czynnościach (siedzenie i garbienie sie)

-nie obciążać kręgosłupa(cięzkie torby zamienic na plecaki)

-odpowiednie warunki np do pracy nauki- czyli fotele z oparciami