Question

Wymyśl zdrową diete na 3 najbliższe dni.

Potrzebuję 2x każda inna.

Answer 1

1 dzień- ryż z owocami dawka 2 razy na dzien, podwieczorek 2 mandarynki i mały jogurt

 

2 dzień-(troche mniejsze) mała miseczka musli z mlekiem dawka 2 razy i jakiś owoc

 

3 dzień-małe chlebki, które zawierają mało calorii oczywiście z czymś np: masełko

 

 

licze na naj  mśle, że pomogłem

 

Answer 2

1 Dzień :

śniadanie - herbata , jajecznica , tosty , jabłko

2 śniadanie ( w szkole ) - kanapka z ogórkiem, masłem i szynką , kompot , śliwka 

obiad - kurczak pieczony , ziemniaki , sórówka , sok pomarańczowy 

podwieczorek - ciastko

kolacja - kanapka , sok 

2 dzień

śniadanie - jajko na twardo ,pomarańcza , zupa mleczna (makarony)

2 śniadanie - kanapka ze szczypiorkiem , plęgwicą, masłem , banan , woda 

obiad - smażony filet ryby z ryżem , kompot truskawkowy ,sałatka , piurre

podwieczorek-figa (owoc)

kolacja - gofr