Question

wymyśl cztery ćwiczenia na skoczność

Answer 1

Odpowiedź:

przysiady ze sztangą, wykroki bułgarskie, martwy ciąg, wchodzenie na box z obciążeniem, wyciskanie żołnierskie

Wyjaśnienie:

Nie wiem czy pomocne

Answer 2

Odpowiedź:

pajacyki, krokodylki-(*przysiad pompka wyskok,),skaczesz 2 i za trzecim razem wysoki wyskok, wejdź na łóżko i wyprostuj nogi na skok usztywnij je czuj się jak na skoczni

Wyjaśnienie:

cwicz