Question

WYMIEŃ SKŁADNIKI ENERGETYCZNE ;
1. Składniki pokarmowe ?
2. Podaj znaczenie dla organizmu witaminy A ?
3. Która z witamin zwiększa odporność ?
4. Podaj 2 źródła kwasów nienasyconych ?

Answer 1

1)Składniki pokarmowe masz na tej stronie:  http://www.sciaga.pl/tekst/41399-42-skladniki_pokarmowe

2)Witamina A (akseroftol)--> warunkuje normalny stan skóry i nabłonków,sitkówki oka,prawidłowy wzrost.Wzmaga odppornośc na zakażenia ropne.
objawy niedoboru: ślepota zmerzchowa(kurza ślepota);choroby śluzówek,gruczołów potowych,łzowych;zachamowanie wzrostu.
występowanie: tran,wątroba,mleko,masło;prowitaina(karoten)w korzeniach marchwi,liściach szpinaku,owocach,w tym pomidorów i papryki.

Źródło: http://pl.shvoong.com/exact-sciences/biology/1639328-rola-witamin-organi%C5%BAmie/#ixzz1vbI2bdd8

3)witaminy A,E,B6,C

4)Tłuste ryby morskie,fastfoody,algi morskie

jak byś potrzebował/a wiecej to masz tutaj  http://abcwitaminy.pl/zrodla-kwasow-nienasyconych