Wymień przynajmniej 6 ekstremalnych diet i je opisz.
oliwiabojdol
Przykładowy jadłospis:Śniadanie (zawsze takie samo): 1) Kawa lub herbata ze słodzikiem + 1/2 grejpfruta. Obiad: 1) Każdy rodzaj chudego mięsa, przykładowo kurczak lub ryba + sałatka z pomidorów + kawa lub herbata ze słodzikiem. 2) Sałatka owocowa składająca się z dowolnych owoców + kawa lub herbata ze słodzikiem. 3) Sałatka z tuńczykiem + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem. 4) 2 jajka + serek wiejski + ok. 90 gram squasha + 1 tost + kawa lub herbata ze słodzikiem. 5) Dowolny gatunek suchego sera + szpinak + kawa lub herbata ze słodzkiem. 6) Sałatka owocowa z dowolnych owoców + kawa lub herbata ze słodzkiem. 7) Pieczony kurczak + sałata i pomidor + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem.Kolacja: 1) Pieczona ryba + sałata i pomidor + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem. 2) Hamburger bez chleba + gotowane warzywa mogą być w dużej ilości + kawa lub herbata ze słodzikiem. 3) 2 kotlety schabowe + zielona sałata + kawa lub herbata ze słodzikiem. 4) Grillowany kurczak + szpinak + kawa lub herbata ze słodzikiem. 5) Pieczona ryba + gotowane warzywa + 1 tost + kawa lub herbata ze słodzikiem. 6) Pieczony kurczak + sałata i pomidor + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem. 7) Chude mięso + sałatka mieszana + kawa lub herbata ze słodzikiem.Dieta Scarsdale nie jest uważana za najzdrowszą spośród diet ale nie jest też potępiana. Jednym z największych mankamentów tej diety jest to że nie uczy zdrowego trybu, nawyku odżywiania (jedzenie mniejszych posiłków 4-5 razy dziennie). Sugeruje się więc wprowadzenie dodatkowych posiłków pomiędzy tymi planowanymi, lecz takie, które są zgodne z zasadami diety Scarsdale.
1) Kawa lub herbata ze słodzikiem + 1/2 grejpfruta.
Obiad:
1) Każdy rodzaj chudego mięsa, przykładowo kurczak lub ryba + sałatka z pomidorów + kawa lub herbata ze słodzikiem.
2) Sałatka owocowa składająca się z dowolnych owoców + kawa lub herbata ze słodzikiem.
3) Sałatka z tuńczykiem + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem.
4) 2 jajka + serek wiejski + ok. 90 gram squasha + 1 tost + kawa lub herbata ze słodzikiem.
5) Dowolny gatunek suchego sera + szpinak + kawa lub herbata ze słodzkiem.
6) Sałatka owocowa z dowolnych owoców + kawa lub herbata ze słodzkiem.
7) Pieczony kurczak + sałata i pomidor + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem.Kolacja:
1) Pieczona ryba + sałata i pomidor + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem.
2) Hamburger bez chleba + gotowane warzywa mogą być w dużej ilości + kawa lub herbata ze słodzikiem.
3) 2 kotlety schabowe + zielona sałata + kawa lub herbata ze słodzikiem.
4) Grillowany kurczak + szpinak + kawa lub herbata ze słodzikiem.
5) Pieczona ryba + gotowane warzywa + 1 tost + kawa lub herbata ze słodzikiem.
6) Pieczony kurczak + sałata i pomidor + grejpfrut lub melon + kawa lub herbata ze słodzikiem.
7) Chude mięso + sałatka mieszana + kawa lub herbata ze słodzikiem.Dieta Scarsdale nie jest uważana za najzdrowszą spośród diet ale nie jest też potępiana. Jednym z największych mankamentów tej diety jest to że nie uczy zdrowego trybu, nawyku odżywiania (jedzenie mniejszych posiłków 4-5 razy dziennie). Sugeruje się więc wprowadzenie dodatkowych posiłków pomiędzy tymi planowanymi, lecz takie, które są zgodne z zasadami diety Scarsdale.