Wymień mięśnie klatki piersiowej
wypisz i Opisz 2 - 3 ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej = projekt z wf-u (facepalm)
More Questions From This User See All
Wymień mięśnie klatki piersiowej
wypisz i Opisz 2 - 3 ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej = projekt z wf-u (facepalm)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Dzięki pompkom Twoja klata zacznie rosnąć tak szybko, jak stadion narodowy. Będziesz dużo silniejszy i lepiej wyrzeźbiony, musisz tylko dojść do takiego momentu, w którym będziesz w stanie zrobić 60 powtórzeń. Być może teraz nie jesteś w stanie wykonać nawet kilku, ale za jakiś czas - jeśli tylko będziesz wystarczająco wytrwały i konsekwentny - już nawet nie zechcesz próbować jakichkolwiek innych sposobów na budowanie klatki swoich marzeń.
1. Pompki na uchwytach w szerokim rozstawieniu z dłońmi do wewnątrz
15 sekund przerwy
2. Rozpiętki na ławce płaskiej z umiarkowanym ciężarem
15 sekund przerwy
3. Wyciskanie sztangielek z tym samym ciężarem do wyczerpania mięśni.
licze na naj ;)