Question

Wykonaj wzorcowy jadłospis na jeden dzień, pamiętaj o różnorodności i pięciu posiłkach. Skorzystaj z tabeli kaloryczności. Prosiłbym o pomoc! Daje 30 punktów :)

Answer 1

Odpowiedź:

1. śniadanie - najlepiej coś pożywnego np. jajka, kanapki

2. drugie śniadanie - owoc lub mała przekąska

3 obiad - najlepiej mięso lub pożywną zupę

4 podwieczorek - zjeść najlepiej coś na słodko organizm przecierz tego potrzebuje

5 kolacja - najlepiej zjeść nie zbyt wiele aby tylko zaspokoić głód

Wyjaśnienie:

Mam nadzieje że pomogłem :)