wykaz że zapotrzebowanie energetyczne człowieka zależy od wieku i rodzaju wykonywanej pracy :D prosze o nie wklajke z wiki bo tak to ja tez potrafie ;)
Nie wiem jak konkretnie mam wykonać to zadanie więc napiszę wszystko co wiem.
Wyjaśnienie:
Dzieci w wieku 1-3 lat:
Intensywnie rosną i wykazują dużą aktywność fizyczną, dlatego ich zapotrzebowanie na energię jest wysokie. Przewód pokarmowy w tym wieku nie jest jeszcze całkowicie wykształcony, dlatego posiłki powinny być łatwostrawne, o niezbyt wysokiej zawartości błonnika pokarmowego.
Dzieci w wieku przedszkolnym:
Powinny jeść już wszystko to, co dorośli i nie ma potrzeby przygotowywania dla nich osobnych posiłków. Jednak ich dieta nie powinna być zbyt tłusta i ciężkostrawna.
Dzieci i młodzież w wieku szkolnym:
Wykazują najczęściej dużą aktywność fizyczną. Tempo ich wzrostu w pierwszych klasach szkoły podstawowej jest nieco niższe niż w wieku przedszkolnym, jednak w starszych klasach wchodzą one w okres dojrzewania, w wyniku którego ich zapotrzebowanie na energię, pełnowartościowe białko, witaminy i składniki mineralne gwałtownie się zwiększa. Objawia się to wzrostem apetytu. Ważne, aby go zaspokajać poprzez regularne spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków.
Młodzież w wieku szkoły średniej:
Jest bardzo aktywna fizycznie, a jednocześnie obciążona intensywną pracą umysłową, dlatego ich żywienie powinno zaspokajać zapotrzebowanie na energię i wszystkie składniki odżywcze. (Chłopcy w tym wieku wykazują największe tempo rozwoju, dlatego ich racje pokarmowe powinny być stosunkowo obfite, a jednocześnie urozmaicone, z odpowiednią ilością produktów energetycznych, wysokobiałkowych, witamin i składników mineralnych).
Osoby dorosłe:
Ludzie pracujący fizycznie powinni spożywać podczas pracy gorący dobrze zbilansowany i urozmaicony pod względem składu i wartości smakowych posiłek zapewniający pokrycie ok. 30-40% ich całodziennego zapotrzebowania energetycznego. Osoby o małych lub umiarkowanych wydatkach energetycznych, zatrudnione na stanowiskach wymagających pracy umysłowej, podczas przerwy w pracy powinny zjeść lekki posiłek- 2 śniadanie. Bardzo niekorzystne dla zdrowia jest niespożywanie śniadania przed wyjściem do pracy.
Osobystarsze:
Żywienie osób starszych cechuje się pewną specyfiką. W starzejącym się organizmie zachodzi wiele zmian, np. utrata wody przez starzejące się tkanki, upośledzenie wydzielania soku żołądkowego oraz aktywności enzymów trawiennych, zaburzenia wchłaniania składników mineralnych itp. Na ogólny stan zdrowia osób starszych istotny wpływ mają stany emocjonalne i psychiczne związane z wyrwaniem z dotychczasowego środowiska pracy. Niezależnie od czynników fizjologicznych, sam fakt przejścia na emeryturę i zmniejszenia aktywności fizycznej obliguje do obniżenia wartości energetycznej diety.
No i jak najprościej to np Pan który mieszka sobie w Kanadzie i załóżmy odśnieża podjazd ma większe zapotrzebowanie na energię, niż Pan który leży sobie na plaży w Chorwacji i nic nie robi.
Mam nadzieję że pomogłam liczę na naj
2 votes Thanks 4
zabojczyni07
Ja też ci napisze co na pewno wiem: mi by sie nie chciało tyle pisaćXD no chb że to jest skopiowane skądś to pozdroXD
blanka426
Nie skopiowane haha, akurat lubię biologię więc to dla mnie przyjemność pisanie takich rzeczy ;)
Odpowiedź:
Nie wiem jak konkretnie mam wykonać to zadanie więc napiszę wszystko co wiem.
Wyjaśnienie:
Dzieci w wieku 1-3 lat:
Intensywnie rosną i wykazują dużą aktywność fizyczną, dlatego ich zapotrzebowanie na energię jest wysokie. Przewód pokarmowy w tym wieku nie jest jeszcze całkowicie wykształcony, dlatego posiłki powinny być łatwostrawne, o niezbyt wysokiej zawartości błonnika pokarmowego.
Dzieci w wieku przedszkolnym:
Powinny jeść już wszystko to, co dorośli i nie ma potrzeby przygotowywania dla nich osobnych posiłków. Jednak ich dieta nie powinna być zbyt tłusta i ciężkostrawna.
Dzieci i młodzież w wieku szkolnym:
Wykazują najczęściej dużą aktywność fizyczną. Tempo ich wzrostu w pierwszych klasach szkoły podstawowej jest nieco niższe niż w wieku przedszkolnym, jednak w starszych klasach wchodzą one w okres dojrzewania, w wyniku którego ich zapotrzebowanie na energię, pełnowartościowe białko, witaminy i składniki mineralne gwałtownie się zwiększa. Objawia się to wzrostem apetytu. Ważne, aby go zaspokajać poprzez regularne spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków.
Młodzież w wieku szkoły średniej:
Jest bardzo aktywna fizycznie, a jednocześnie obciążona intensywną pracą umysłową, dlatego ich żywienie powinno zaspokajać zapotrzebowanie na energię i wszystkie składniki odżywcze. (Chłopcy w tym wieku wykazują największe tempo rozwoju, dlatego ich racje pokarmowe powinny być stosunkowo obfite, a jednocześnie urozmaicone, z odpowiednią ilością produktów energetycznych, wysokobiałkowych, witamin i składników mineralnych).
Osoby dorosłe:
Ludzie pracujący fizycznie powinni spożywać podczas pracy gorący dobrze zbilansowany i urozmaicony pod względem składu i wartości smakowych posiłek zapewniający pokrycie ok. 30-40% ich całodziennego zapotrzebowania energetycznego. Osoby o małych lub umiarkowanych wydatkach energetycznych, zatrudnione na stanowiskach wymagających pracy umysłowej, podczas przerwy w pracy powinny zjeść lekki posiłek- 2 śniadanie. Bardzo niekorzystne dla zdrowia jest niespożywanie śniadania przed wyjściem do pracy.
Osoby starsze:
Żywienie osób starszych cechuje się pewną specyfiką. W starzejącym się organizmie zachodzi wiele zmian, np. utrata wody przez starzejące się tkanki, upośledzenie wydzielania soku żołądkowego oraz aktywności enzymów trawiennych, zaburzenia wchłaniania składników mineralnych itp. Na ogólny stan zdrowia osób starszych istotny wpływ mają stany emocjonalne i psychiczne związane z wyrwaniem z dotychczasowego środowiska pracy. Niezależnie od czynników fizjologicznych, sam fakt przejścia na emeryturę i zmniejszenia aktywności fizycznej obliguje do obniżenia wartości energetycznej diety.
No i jak najprościej to np Pan który mieszka sobie w Kanadzie i załóżmy odśnieża podjazd ma większe zapotrzebowanie na energię, niż Pan który leży sobie na plaży w Chorwacji i nic nie robi.
Mam nadzieję że pomogłam liczę na naj
mi by sie nie chciało tyle pisaćXD
no chb że to jest skopiowane skądś to pozdroXD