Question

wyjasnij w jaki sposob kobieta bedaca w ciazy powinna dbac o zdrowie swoje i dziecka

Answer 1

Powinna nie pić alkoholu, nie brać leków, nie palić papierosów i przemęczac się.

Lecz powinna zdrowo się odżywiać.

To tyle myślę, że pomogłam :)

Answer 2

Kobieta w ciąży powinna zdrowo się odżywiać. Stosując dietę w czasie ciąży powinna ją urozmaicać w różnorodne produkty takie jak: produkty zbożowe, orzechy, ryż, kaszę. Ponad to powinna spożywać produkty zawierające błonnik i zapobiegające zaparciom którymi są: banany, jabłka i melony jak również świeże warzywa; mleko i produkty mleczne: kefir, ryby, chud mięso i wędliny, oleje roślinne itp.  Szczególnie powinna unikać spożywania alkoholu, narkotyków i papierosów, gdyż nawet najmniejsza ilość ich spożycia zagraża życiu i zdrowiu dziecka jak i matki.  Kobieta w ciąży powinna unikać stresujących sytuacji, nie dźwigać, ubierać się w wygodne nie ściskające brzucha ubrania i unikać kontaktu z osobami chorymi na grypę. W ciąży powinna też dbać o swój makijaż, fryzurę i strój gdyż ciąża nie zwalnia nikogo z dbania o siebie.

 

Myśle, że pomogłem :)