Wyjaśnij , dlaczego trzeba się wysypiać.Możesz skorzystać z rożnych źródeł informacji.
Możecie czegoś poszukać , ale całkiem nie przepisywać bo zgłaszam.
Daję naj ;* :D
More Questions From This User See All
Wyjaśnij , dlaczego trzeba się wysypiać.Możesz skorzystać z rożnych źródeł informacji.
Możecie czegoś poszukać , ale całkiem nie przepisywać bo zgłaszam.
Daję naj ;* :D
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Zdrowy sen jest obok odżywiania i trybu życia najważniejszym czynnikiem, który wpływa na nasze samopoczucie i witalność. Nie jest najważniejsza jego długość ale jakość.Najważniejszą rzeczą, jaką można zrobić, aby zapewnić sobie zdrowy sen, jest niezmienne kładzenie się spać i wstawanie zawsze w tym samym czasie.Budzenie się i zasypianie o ściśle określonych porach wzmacnia i wspomaga wewnętrzny zegar biologiczny i przypomina mózgowi kiedy uwolnić odpowiednie hormony. Rano będziesz wypoczęty, w dobrym humorze, że będziesz czuł się znakomicie zarówno fizycznie jak i psychicznie. Sen pozwala nam wypocząć i regeneruje siły na następny dzień. Niedobór snu niesie ze sobą poważne skutki zdrowotne.
sen jest bardzo zdrowy dla naszego organizmu . wyspanie się jest bardzo potrzebna ponieważ pujdziez spać około 23 30 a wstaniesz o 6 30 czyli bendziesz spała 7 godzin i to bardzo źle dzieci czy nastolatki powinni spać od 8 do 10 godzin a by nie zasypiać na lekcjach ! i żeby mieć sił na bieganie na w-f i itp bez snu byś była mocno padnienta!
sory za błedy