Question

Wyjaśnij dlaczego powinniśmy :

a) spędzać czas wolny na świeżym powietrzu

b) uprawiać sport

Answer 1

a) Zajęcia na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają na stan naszego ducha.  Zajęcia na świeżym powietrzu wpływały pozytywnie na wszystkich badanych niezależnie od wieku czy pochodzenia społecznego, najbardziej zaś na osoby młode oraz osoby chore psychicznie.Nasz mózg i nasz organizm do dobrego i sprawnego funckcjonowania potrzebuje odpowiedniego dotlenienia. Dlatego ważne jest by jak najczęściej i jak najwięcej dotarczać naszemu mózgowi tlenu. Oprócz tego, dostarczajmy naszemu mózgowi sporych dawek świeżego powietrza poprzez spacery, jogging, a nawet krótkie wyjście na dziesięciominutową przerwę w trakcie przerwy. Spowodujemy tym samym szybsze krążenie krwi, mniejsze ospanie i lepszą przemianę materii. Wszystko to natomiast dobrze wpływa na nasz układ krążenia krwi i nasze serce.

 

b) . Uprawiamy sport z różnych powodów, dla lepszej figury, czy też jako rodzaj rozrywki i spędzania wolnego czasu. Niestety w obecnych czasach, gdzie doba ma za mało godzin, zbyt mało osób spędza czas na aktywności fizycznej.