Question

Wyjaśnij, dlaczego po długotrwałym i intensywnym wysiłku możesz odczuwać sztywność i bolesność mięśni.

Answer 1

Ponieważ uszkadzają się mięśnie zrywają się ścięgna podczas wysiłku.
A potem się regenerują poprzez wytworzenie kwasu mlekowego który odbudowuje  mięsień i dobudowuję go więcej aby następnym razem się tak szybko nie uszkodził dlatego mięśnie się powiększają podczas treningu