Question

Wybierz 6 dowolnych witamin i dla każdej z nich napisz :

• rolę jaką pełni w organizmie

• produkty , w których wystepuje

• skutki niedoboru

Dzięki Wielkie . ; *

Answer 1

witamina B1 - jest elementem enzymów utleniających węglowodany oraz aminokwasy.Mięso, drożdże, nieoczyszczone ziarna zbóż. Niedobór: choroba beri-beri

 

witamina PP - element ważnych koenzymów współtworzących niektóre enzymy przeprowadzające reakcje redox w komórce. Sery, jaja, pełne mleko. Niedobór: uczucie zmęczenia, depresja, zaburzenia pamięci

 

witamina B2- takie jak witaminy PP. Mięso, jaja. Niedobór: zapalenie skóry, zajady, obniżenie sprawności umysłowej.

 

witamina B6 - jej pochodna jest koenzymem przetwarzającym aminokwasy. banany, rośliny strączkowe, mięso. Niedobór: stany zapalenia skóry.

 

witamina C - synteza kolagenu, tworzenie istoty podstawowej zębów, wchłanianie żelaza. Świeże owoce. niedobór: szkorbut.

 

witamina B12- wpływa na syntezę kwasów nukleinowych. Bakterie flory jelitowej, jaja. Niedobór: anemia złośliwa.

 

]:->

 

Pozdrawiam,

Kluuuska. (;