Wskaż błędy żywieniowe popełnione przez dwie wymienione poniżej osoby. Zaproponuj zmiany.
Aldona chce być szczupła i dlatego jada wyłącznie niewielki ilości warzyw i owoców.
Aleks żywi się głównie hamburgerami, chipsami i słodyczami.
Aldona chce być szczupła i dlatego jada wyłącznie niewielki ilości warzyw i owoców.
Aleks żywi się głównie hamburgerami, chipsami i słodyczami.
Aldona musi również spożywać produkty z innych grup. Jedząc małe ilości warzyw i owoców nie dostarcza swojemu organizmowi na przykład białka. Powinna przejść na zbilansowaną dietę, która uwzględnia potrzeby energetyczne jej organizmu, a nie głodzenie się samymi warzywami i owocami.
Aleks żywi się głównie hamburgerami, chipsami i słodyczami.
Aleks spożywa za dużo produktów bogatych w niezdrowe tłuszcze i cukry. Powinien bardziej zbilansować swoją dietę. Spożywać kwasy omega 3, które są zawarte na przykład w rybach, ograniczyć pokarmy, które spożywa i zacząć jeść więcej owoców i warzyw.
-Aldona aby prawidłowo się funkcjonowac musi urozmaicic swoją diete oraz jeśc w odpowiednich ilościach.Brak wystarczającej ilości pożywienia i głodzenię się jest powodem wielu niechcianych chorob.
Aleks żywi się głównie hamburgerami, chipsami i słodyczami.
-Aleks jada wyłącznie węglowodany i pożywienie z dużą ilością konserwantów ulepszaczy co negatywnie wpłynie na jego zdrowie .W diecie powinno byc zawarte przede wszystkim dużo witamin .Powinien wprowadzic do diety owoce warzywa ale i jeśc normalne posiłki i ograniczyc fast foody i słodycze.
nie jedz tyle fast-foodów bo możesz być podatny na choroby serca i otyłość. będziesz miał też słabą florę ochronną. nie dostarczasz też ważnych składników pokarmowych.