Wskaż błędy żywieniowe popełnione przez dwie wymienione poniżej osoby - twoich rówieśników. Zaproponuj zmiany.
A.Aldona chce być szczupła i dlatego jada wyłącznie niewielkie ilości warzyw i owoców. ........................................................................................................................................................................................
B.Aleks żywi się głównie hamburgerami,chipsami i słodyczami. ........................................................................................................................................................................................ ZAD. 2 Zaproponuj takie zmiany w propozycji obiadu,by zachować trzy dania, lecz by obiad był zdrowszy.
-Pierwsze danie-zupa na tłustym mięsie za śmietaną
-Drugie danie- kotlet schabowy, frytki, zasmażana kapusta
-Deser- tort czekoladowy
-Zupa-................................................................................... -Drugie danie-........................................................................ -Deser-..................................................................................
A większe ilości warzyw i owoców
B. Mniej hamburgerów, chipsów i słodyczy. Więcej warzyw i owoców
Zad 2
Pierwsze danie zupa na chudym mięsie
Drugie danie kotlet shabowy ziemniaki kapusta
Deser Jakieś warzywo lub owoc
1 a) bład:je male ilosci warzyw poprawa: Aldona powinna zwiekszyc ilosc sporzywanych warzyw oraz zaczac jesc mieso i inne prodykty o duzej zawartosci bialka
b)Blad:je słodycze i fasfoody poprawa: powinien zaczac jesc duzo warzyw i owocow oraz mieso (najlepiej gotowane,za dziej smazone) od czsu do czasu nie zaszkodzi zjecs troche slodyczy , i czasem isc do McDonalds ALE TYLKO CZASEM
2.poprawatamtego obiadu:
zupa na chudym miesie
kotlet schabowy,ziemnieki z wody,kapusta kiszona
salatka owocowa
Zupelnie inna wersj(zdrowsz):
Zupa:Zupa krem z groszku
Drugie danie: Rissotto z warzywami i miesem
Deser:slatka owocowa
Sadze ze pomoglam.jak cos to pisz>