Wiedząć, że norma spożycia białka dla dziewcząt w wieku 13-15 lat to85g na dobę a dla chłopaka 95g na dobę. Ile spożycia zapewni Ci ten jogurt?:
Masa netto 150g
Wartość odżywcza produktu 100g
wartość energetyczna 137kcal (576kJ)
białko 2,4g
węglowodany 14g
tłuszcz 8g
100g jogurtu- 2,4 białka
150g jog. - 2,4g* 1.5=3,6g bialka
dziewczyny:
85g - 100%
3,6g - x
x= 3,6*100/85=360/85= 4,2% w przyblizeniu
Tyle procent dla dziewczat
chlopcy
95g - 100%
3,6g - x
x=3,6*100/95=360/95=3,8% przyblizeniu
Tyle % dla chlopcow