Question

WF! Jakie są ćwiczenia WZMACNIAJĄCE na grzbiet lub klatkę piersiową? Podaj 2 przykłady. Proszę o pomoc

Answer 1

Odpowiedź:

Brzuszki i krążenia tułowia

Wyjaśnienie:

Mam nadzieje ze poglam

Answer 2

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu

1. Unoszenie rąk i nóg w leżeniu na brzuchu

2. Unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym

3. Unoszenie tułowia w leżeniu przodem

Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową

1. Klasyczne pompki

2. Skręty tułowia

3. Pompki damskie

Mam nadzieje ,że pomogłam :)