WF
Jak działa sport na nasza psychikę ( prosze o dosyć rozwinięta odpowiedz ) i na teraz
Jak działa sport na nasza psychikę ( prosze o dosyć rozwinięta odpowiedz ) i na teraz
Recommend Questions
ameliaglodkowska297
October 2020 | 0 Replies
prowadzone obserwacje można dokumentować w różny sposób Halinka i Andrzej przedstawili poniżej dokumentację swoich obserwacji napisz które dziecko lepiej udokumentował obserwacją Odpowiedź uzasadnij moim zdaniem lepsza jest dokumentacja ponieważ DAM NAJ!
Odpowiedź:
Odstresowuje, poprawia kondycję, dotlenia, dodaje energii. To tylko niektóre, najbardziej oczywiste efekty działania sportu. Bo może ich być znacznie więcej. Przywraca wiarę w siebie, zwiększa samoakceptację. Sport jak dobra psychoterapia nie tylko poprawia humor, lecz zmienia też życie na lepsze.
Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna pomaga utrzymać dobrą kondycję i samopoczucie. Oddech przyspiesza (podczas wysiłku organizm potrzebuje nawet do 15 razy więcej tlenu niż w czasie spoczynku), płuca pracują efektywniej, organizm jest lepiej dotleniony i zwiększa się maksymalne wykorzystanie tlenu, a sprawniejszy układ oddechowy, to więcej tlenu we krwi. (chyba dobrze ? a jak nie to przepraszam)
Sport działa na naszą psychike pozytywnie, pełni ważną rolę w życiu człowieka. Pomaga nam się rozluźnic, pozwala zapomnieć o problemach choć na krótki czas. Wykonując ćwiczenia można poczuć się zrelaksowanym oraz poprawia nastrój, również podczas ćwiczeń to dobry sposób na wyładowanie negatywnych emocji. Uprawianiu sportu wychodzi na plus, polepsza stan psychiczny oraz zdrowie.