Question

wartości odżywcze czereśni
ok 20. plis daje naj ​

Answer 1

Odpowiedź:

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość

w 100 g Zawartość

w 138 g (1 szklanka, z pestkami)

Wartość energetyczna 63,0 kcal 86,9 kcal

Białko 1,06 g 1,46 g

Węglowodany 16,01 g 22,1 g

Cukier 12,82 g 17,69 g

Błonnik 2,10 g 2,90 g

Tłuszcz 0,20 g 0,28 g

Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,05 g

Tłuszcze jednonienasycone 0,05 g 0,07 g

Tłuszcze wielonienasycone 0,05 g 0,07 g

Cholesterol 0 mg 0 mg

Witamina C 7,00 mg 9,66 mg

Równoważnik folianów 4,00 µg 5,52 µg

Witamina B1 - tiamina 0,03 mg 0,04 mg

Witamina B2 - ryboflawina 0,03 mg 0,05 mg

Witamina B3 - witamina PP - niacyna 0,15 mg 0,21 mg

Witamina B5 - kwas pantotenowy 0,20 mg 0,28 mg

Witamina B6 - pirydoksyna 0,05 mg 0,07 mg

Witamina B9 - kwas foliowy 4,00 µg 5,52 µg

Witamina B4 - cholina 6,10 mg 8,42 mg

Witamina B12 - kobalamina 0 µg 0 µg

Wyjaśnienie:

jest ich 20 myśle że pomogłem