1) Kraina leżąca w Polsce południowej pomiędzy Niziną Śląską na zachodzie, a Wyżyną Krakowsko – Częstochowską na wschodzie. Krajobraz znacznie przekształcony przez człowieka głównie poprzez działalność górniczą (wydobycie węgla kamiennego, rud cynku i ołowiu), przemysłową i urbanizację. Znaczne skażenie środowiska - obszar klęski ekologicznej. ............................................................................................................................
2)Kraina położona na południe od Pojezierza Mazurskiego oraz na północ od Wyżyny Kieleckiej i Krakowsko-Częstochowskiej, w dorzeczu środkowej Wisły. Teren głównie rolniczy o równinnym lub pagórkowatym charakterze. W części północnej większe kompleksy leśne – Puszcza Biała, Kampinoska.
.............................................................................................
3) Obszar położony na północ od Nizin: Mazowieckiej i Podlaskiej.
Liczne jeziora zajmują ok. 7% powierzchni krainy. Duże powierzchnie leśne, w obniżeniach terenu roślinność bagienna i torfowiskowa. Region turystyczno – wypoczynkowy, z nastawieniem na sporty wodne. Główne miasta to: Olsztyn, Ełk, Giżycko, Szczytno.
.......................................................................................................
4) Kraina położona na południe od Niziny Mazowieckiej oraz na północny – zachód od Kotliny Sandomierskiej. Najwyższym fragmentem są Łysogóry z Łysicą (612m n.p.m.).Tereny wyżej położone zalesione, natomiast niżej wykorzystywane głównie rolniczo. Region atrakcyjny turystycznie i krajobrazowo, na którym znajdują się liczne rezerwaty przyrody oraz jeden park narodowy.
..............................................................................................................
5) Obszar położony na południe od Pojezierza Pomorskiego oraz na północ od Niziny Wielkopolskiej, pomiędzy dolinami rzek Warty i Odry na południu, a Wisły i Noteci na północy. Teren pagórkowaty z licznymi jeziorami, w tym z największym jeziorem Gopło. Najcenniejszy przyrodniczo fragment chroniony w parku narodowym powołanym pod Poznaniem w 1957r.
.................................................................................................................
6) Rozległe obniżenie pomiędzy Karpatami od południa, krainami pasa wyżyn od północy. W skład krainy wchodzą równiny wzdłuż dolin rzecznych oraz płaskowyże. Region głównie rolniczy. Obszar wydobycia siarki i gazu ziemnego. Główne miasta krainy : Tarnów, Tarnobrzeg, Stalowa Wola.
..................................................................................................................
1WYŻYNA ŚLĄSKA
2,NIZINA MAZOWIECKA
3.POJEZIERZE MAZURSKIE
4.WYŻYNA KIELECKA z GÓRAMI ŚWIĘTOKRZYSKIMI
5.POJEZIERZE WIELKOPOLSKIE
6.KOTLINA SANDOMIERSKA