pawełłłłł
B1 są ziemniaki, wieprzowina, wątroba, nerki, orzechy brazylijskie, nasiona dyni, słonecznika B3 należą wątroba, mięso, drób, nasiona roślin strączkowych, ryż, ziemniaki. B5 obecny jest we wszystkich produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.
a - marchewka i żółtka jaj