Question

W jakich pokarmach występują witaminy a,b,c,d,e.

Answer 1

A- wątroba zwierząt, brokuły, marchew, jarmuż, słodkie ziemniaki, szpinak, dynia , kapusta pastewna

B- pieczywo, orzechy, drożdze, produkty mleczne i zbożowe,

C- papryka, płatki rózy, cytryny, mandarynki ( ogólnie rzecz ujmując - cytrusy),

grejfrut, truskawiki, kapusta kiszona, winigron, kiwi, ananas

D-ryby ( węgorz, tuńczyk, łosoś, dorsz...), wątroba, ser, jaja, margaryna, płatki, mleko

E- jaja, marchewka, orzechy, brukselka, mąka, mleko, oleje roślinne (kukurydziany, słonecznikowy, sojowy), kiełki pszenicy