Question

W jaki sposób można opanować zdenerwowanie? Odwołaj się do własnych doświadczeń.

Answer 1

Opanowanie zdenerwowania :
-puszczenie ulubionej muzyki
-nie myślenie o temacie zdenerwowania
-obejrzenie jakieś ulubionego filmu , serialu
-usiąść i się uspokoić
-zamknąć się w pokoju i wyluzować
-zachować spokój
-myśleć nad najlepszym rozwiązaniem

Answer 2

Oddychać głęboko, nie myśleć ciągle o problemie, starać znaleźć jak najlepsze rozwiązanie problemu, zachować spokój