xonatalka Maim ulubionym sportem jest kolarstwo szosowe. Wymaga to dobrego sprzetu oraz wlasciwego ubrania sportowego. Kolarze zawsze nosza kask aby chronic glowe w czasie wypadku. Treningi sa bardzo zroznicowane, zazwyczaj wynosza od 80 to 150 km. Oprocz wytrzymalosci trenowana jest takze sila i szybkie przyspieszenie, tzn sprinty. Pomaga to w zwyciestwie na finiszu, aby byc najszybszym z calej grupy. Kolarze musza sie dobrze odzywiac, jesc duzo weglowodanow np. posilkow z makaronem. W czasie treningu nalezy pamietac o bezpieczenstwie i jezdzie w grupie, nie zajezdzac nikomu drogi, nie hamowac gwaltownie bez powodu. Kolarstwo jest sportem dla indywidualistow, zazwyczaj jest to walka z samym soba i wlasnymi slabosciami.
Maim ulubionym sportem jest kolarstwo szosowe. Wymaga to dobrego sprzetu oraz wlasciwego ubrania sportowego. Kolarze zawsze nosza kask aby chronic glowe w czasie wypadku. Treningi sa bardzo zroznicowane, zazwyczaj wynosza od 80 to 150 km. Oprocz wytrzymalosci trenowana jest takze sila i szybkie przyspieszenie, tzn sprinty. Pomaga to w zwyciestwie na finiszu, aby byc najszybszym z calej grupy. Kolarze musza sie dobrze odzywiac, jesc duzo weglowodanow np. posilkow z makaronem. W czasie treningu nalezy pamietac o bezpieczenstwie i jezdzie w grupie, nie zajezdzac nikomu drogi, nie hamowac gwaltownie bez powodu. Kolarstwo jest sportem dla indywidualistow, zazwyczaj jest to walka z samym soba i wlasnymi slabosciami.