Question

ułuż jadłospis dnia z kalioriami

śniadanie-ok. 25%

IIśniadanie-ok. 10%

obiad- ok.40%

podwieczorek-ok. 10%

kolacja-ok. 15%

ilość kalori 2900-3400

Answer 1

jajecznica z koperkiem- śniadanie

kanapka z sałatą na ciemnym pieczywie- II śniadanie

ruba pieczona w folji aluminiowej z surówką z kapusty-obiad

sałatka owocowa z małą ilością bitej śmietany-podwieczorek

indycza parówka z pomidorami malinowymi i kanapka z masłem, a do popicia kakao-kolacja

wychodzi około 3200 kalorii