" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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frutas verduras agua
energeticos:
pastas arroz miel aceites frutas secas
formadores:
pollo yogurt frijol lentejas
*leche, yogurt, queso, carne, pollo, carne de res, pescado, huevo de gallina, lenteja, frijol, etc...
alimentos reguladores:
*lechuga, zanahoria, alcachofa, pera, papaya, naranja, piña, platano, etc...
alimentos energeticos:
*miel de abeja, aceite, arroz, avena, yoca, etc...
esto es lo que encontre espero que te sirva