Question

Ułóż własną instrukję wykonania znanego Ci ćwiczenia gimnastycznego. Zastosuj co najmniej dwa imiesłowy przysłówkowe współczesne.

Coś podobnego do tego:

Dziś prezentujemy kilka prostych ćwiczeń na mięśnie brzucha:

- Kładziemy się na plecach, nogi uginamy w kolanach i blokujemy stopy, wsuwając je np. pod kaloryfer. Następnie wykonujemy skłony,dociągając klatkę piesiową do kolan.

- Leżąc na plecach, jedną nogę zginamy w kolanie. Opieramy o nie stopę drugiej nogi i staramy się dociągnąć do niej bark.

- Kładziemy się na plecach z wyprostowanymi nogami.Wykonujemy skłony tułowia, nie odrywając nóg od podłoża. Brodę dociągamy do mostka.Wykonując to ćwiczenie, staramy się, by mięśnie brzucha były jak najbardziej napięte.

Proszę piszcie. ;D ;D

Answer 1

Takie coś jak na aerobiku.? o.O