Ułóż prawidłowy jednodniowy jadłospis dla 16-latka. I i II śniadanie,obiad 1 i 2 danie,podwieczorek,kolacja. Posiłki mają być urozmaicone. Przy każdym składniku piszemy ile to gram i kcal. Każdy posiłek ma być podliczony. Dodatkowo napoje jakie i ile powinno się pić JEŚLI NIE WIESZ TO NIE ODPOWIADAJ! Proszę o pełną odpowiedź,wtedy dam naj!