Ułóż jednodniowy jadłospis z odowiednią ilością kalorii. 5 posiłków. Przy każdym daniu ilość kalorii
Śniadanie: 2x serek wiejski light + jogurt naturalny + szklanka mleka = 450kcal
Drugie śniadanie: Owsianka = 200kcalObiad: Kotlety sojowe + warzywka (brokuły i kalafior) + oliwa z oliwek = 350kcalKolacja: Indyk w przyprawach = 200kcal
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie: 2x serek wiejski light + jogurt naturalny + szklanka mleka = 450kcal
Drugie śniadanie: Owsianka = 200kcal
Obiad: Kotlety sojowe + warzywka (brokuły i kalafior) + oliwa z oliwek = 350kcal
Kolacja: Indyk w przyprawach = 200kcal