Question

Ułóż jadłospis dla chłopca w wieku 13 lat. Niemoże zawierać Słodyczy ani tłustych pokarmów. Ma być śniadanie, drugie śniadanie , obiad , podwieczorek , kolacja.

Answer 1

śniadanie : płatki owsiane z mlekiem , kanapki z szynką , serem , pomidore, sałatą 

drugie śniadanie : jogurt np truskawkowy , kanapki z białym serem , szynką , rzodkiewką , jabłko

obiad: zupa : barszcz , ryba np makrela , łosoś , ziemniaki , surówka z marchwki i sałaty

podwieczorek : nalesniki z marmoladą , banan, winogrona , (ogolnie owoce)

kolacja :  jajecznica 

 

liczę na naj ;)

Answer 2

Śniadanie: Herbata,chleb razowy  z masłem,zieloną sałatką ,ser zółty,pomidor.

2 śniadanie;kanapka z szynką i ogórkiem,drożdżówka,jabłko ,banan.

 

Obiad: zupa jarzynowa,naleśniki z serem ,sok jabłkowy ,pomarańcza.

 

Podwieczorek;sałatka owocowa ,jogurt,sok z marchewki.

 

Kolacja: mleko z płatkami ,bułka z dżemem truskawkowym ,kakao.kiwi.